Рейтинг уровня счастья жителей разных стран мира публикуется каждый год. В нем фигурируют 143 государства, но на вершине из года в год находятся скандинавские страны. В этом году Дания, Швеция и Норвегия попали в топ-10. Что делает северные страны такими счастливыми и возможно ли их модель перенести на общества других стран, рассказала студентка 4-го курса ОП «Филология» Эллина Донец на встрече Скандинавского клуба ВШЭ. 

Факторы счастья

Индекс счастья, напомнила Эллина, базируется на шести ключевых компонентах: это показатель ВВП на душу населения, уровень социальной поддержки, ожидаемая продолжительность жизни, свобода выбора жизненного пути, щедрость государства и отношение к коррупции. Эти параметры оцениваются через опросы, в ходе которых жители разных стран выставляют баллы каждому из элементов — от 1 до 10. Итоговые результаты показывают не только где живут самые довольные жизнью люди, но и как экономическая и социальная политика влияет на их благополучие.  

Страны Северной Европы используют модель всеобщего благосостояния, которая способствует высокому уровню счастья. Эта система направлена на снижение неравенства, обеспечение равных возможностей и поддержку уязвимых слоев населения за счет высоких налогов граждан. 

Скандинавское счастье формируется через семейную политику, социальное доверие, свободу выбора и минимальное неравенство. Например, в Швеции родители имеют право на оплачиваемый декретный отпуск длительностью 480 дней, который можно разделить в любой пропорции между матерью и отцом. Подготовка к родительству проходит в рамках бесплатных государственных курсов. Дети до 20 лет получают бесплатное медицинское обслуживание, включая стоматологию, а родители — денежные пособия на ребенка вплоть до его совершеннолетия. 

Люди в скандинавских странах доверяют друг другу: уровень преступности низок, а случаи воровства настолько редки, что родители могут даже спокойно оставить детские коляски с малышами перед кафе. Помимо этого, в обществе активно развиты экологические и волонтерские инициативы, которые укрепляют социальную сплоченность. В этих странах присутствует свобода в самом широком смысле слова: люди имеют право выбирать свою жизненную траекторию без давления и дискриминации.

Однако, как отмечает Эллина, скандинавская модель счастья не лишена недостатков. «Парадокс счастья» проявляется в том, что жители этих стран, несмотря на высокое качество жизни, часто сталкиваются с депрессией. Среди возможных причин парадокса может быть отсутствие амбиций в ситуации стабильности, климатические условия с длинной зимой и коротким световым днем и чувство вины перед менее благополучными странами.  

Скандинавская философия жизни

Эллина Донец также обратила внимание на философию скандинавских стран, которая помогает поддерживать высокий уровень счастья, — это хюгге, лагом и закон Янте.  

Хюгге (Hygge) — это датское искусство наслаждаться мелочами. 

Майк Викинг, основатель Института исследования счастья в Дании и автор книг о хюгге, подчеркивает, что это не только комфорт, но и способность находить радость в повседневных моментах. Хюгге учит создавать вокруг себя атмосферу уюта и укреплять социальные связи. Можно сказать, что хюгге — это умение находить комфорт даже в условиях дискомфорта. Например, добавление в утренний ритуал чего-то приятного вроде любимого напитка перед началом трудного дня.

Лагом (Lagom) переводится как «ровно столько, сколько нужно». Это шведская философия умеренности, избегания крайностей и достижения золотой середины. Лагом касается всех сфер жизни — от работы до питания. Он воплощает принцип баланса: делай всё достаточно хорошо, но не стремись к абсолютному совершенству. Эта философия подчеркивает, что счастье в том, чтобы найти оптимальное состояние, не перенасыщаясь и не изнуряя себя.

Она же помогает шведам строить устойчивую жизнь — от экологии до работы, где ценится разумный подход и соблюдение границ рабочего дня. Лагом можно применить ко всему. Например, шведы советуют есть любимую еду с удовольствием, но не переедать, чтобы сохранить радость от вкуса.

Закон Янте был сформулирован датско-норвежским писателем Акселем Сандемусе в романе «Беглец пересекает свой след». Основной принцип закона Янте состоит в том, что общество в целом важнее амбиций отдельного человека. Согласно этой концепции, коллективные достижения и благополучие первичны, а индивидуальные — вторичны и даже порицаются. Одно из правил гласит: «Не думай, что ты особенный». 

Закон Янте часто критикуют: в XXI веке он нередко воспринимается как тормозящий развитие индивидуализма и предпринимательства. Особенно это мешает в бизнесе, где успех часто связан с проявлением амбиций. 

Путь к гармонии

Сегодня скандинавские страны начали отходить от строгих принципов, акцентируя внимание на уважении к индивидуальности.

Скандинавы стремятся к гармонии между работой и отдыхом. Например, в Швеции популярны короткие перерывы на кофе и выпечку («фика»), которые помогают восстановить силы. 

Переработки в этих странах не приветствуются, скорее считаются признаком плохой организации.  

Особое внимание уделяется детям. Детей уважают, их поддерживают, понимая, что только так можно построить гармоничное и счастливое общество. А отношения между коллегами и между учителями и студентами строятся на равных, что создает атмосферу доверия и открытости.

Скандинавские страны давно стали символом высокого качества жизни и устойчивого счастья. Их успех основан не только на экономических показателях, но и на особом мировоззрении, где баланс, уют и уважение к другим играют ключевые роли. Философии хюгге и лагом учат радоваться моментам, находить гармонию и избегать крайностей, а скандинавская модель всеобщего благосостояния демонстрирует, как доверие и забота о каждом члене общества создают прочный фундамент для счастливой жизни.

Завершая свою лекцию, Эллина отмечает, что воплотить эту модель в других странах нелегко, но возможно. Это требует пересмотра ценностей, укрепления социальных связей и формирования культуры доверия. Опыт скандинавов показывает, что счастье начинается с малого — с умения заботиться о себе и окружающих, уважая природу, людей и свои собственные потребности. Возможно, именно это и есть главный урок, который мы можем извлечь из опыта жителей северных стран.